Stress, hormonen & je gewicht Waarom stress je metabolisme saboteert. De rol van cortisol, adrenaline en insuline, en hoe ontspanning vetverbranding activeert. Geef je hier op voor deze online bijeenkomst (webinar). Leuk als je erbij bent! Als je je hebt aangemeld, ontvang je een week van tevoren een e-mail met de link waarmee je het […]
Intermittent Fasting & Metabole Flexibiliteit Wat vasten écht doet met je lichaam, hormonen en energieniveau. Wanneer het werkt, wanneer niet — en hoe je het combineert met sport en sociale etentjes. Geef je hier op voor deze online bijeenkomst (webinar). Leuk als je erbij bent! Als je je hebt aangemeld, ontvang je een week van […]
De psychologie van gezond gedrag: hoe je brein je saboteert Waarom we ongezond doen terwijl we beter weten. Inzichten uit gedragspsychologie, nudging en ACT om verandering eindelijk wél vol te houden. Geef je hier op voor deze online bijeenkomst (webinar). Leuk als je erbij bent! Als je je hebt aangemeld, ontvang je een week van […]
De kunst van consistentie: gezond blijven in een druk leven Motivatie verdwijnt, systemen blijven. Hoe je duurzame gewoontes bouwt, realistisch reflecteert en 2027 krachtig start. Geef je hier op voor deze online bijeenkomst (webinar). Leuk als je erbij bent! Als je je hebt aangemeld, ontvang je een week van tevoren een e-mail met de link […]