Afvallen voor gevorderden

Gezondheidscentrum Middelland 1e Middellandstraat 105c, Rotterdam, Nederland

Wat kan ik nog meer doen om lekker in mijn vel te komen?

Free

Motivatie & Doelen stellen

Online bijeenkomst

Waar haal je motivatie vandaan? Hoe stel je jezelf een haalbaar doel? Waar wil je naar toe werken? En hoe hou je vol? Meld je hier aan om deel te nemen aan deze online bijeenkomst.

Looptraining: wandelen met aandacht

Metrostation Blijdorp Statenweg 105, Rotterdam, Nederland

Hoe verbeter je je wandeltechniek? Wat doet wandelen en buiten zijn met je lichaam en geest? Deze bijeenkomst is geschikt voor beginnende én gevorderde wandelaars. Trek wel makkelijke schoenen aan. Verzamelen (boven) bij metrostation Blijdorp. Daarna lopen we gezamenlijk door het Vroesenpark.

Free

Alledaags bewegen

Gezondheidscentrum De Witte Keizer Vissersdijk 245, Rotterdam, Nederland

Wat doet bewegen met je lijf? Waarom is bewegen nodig om duurzaam af te kunnen vallen? Hoe kun je thuis en op kantoor bewegen? Deze bijeenkomst is binnen (1e etage fysiotherapie), maar doe makkelijke schoenen aan.

Free

Sportvoeding

Online bijeenkomst

Extra online bijeenkomst. Je kunt je hiervoor inschrijven naast de 6 basisthema's. Meld je hier aan om deel te nemen aan deze online bijeenkomst.

Gezond in de zon

Online bijeenkomst

Extra online bijeenkomst. Je kunt je hiervoor inschrijven naast de 6 basisthema's. Meld je hier aan om deel te nemen aan deze online bijeenkomst.

Feiten & Fabels over voeding

Online bijeenkomst

Extra online bijeenkomst. Je kunt je hiervoor inschrijven naast de 6 basisthema's. Meld je hier aan om deel te nemen aan deze online bijeenkomst.

Leefstijl caroussel

Gezondheidscentrum De Witte Keizer Vissersdijk 245, Rotterdam, Nederland

Ervaar zelf wat een gezonde leefstijl en mindset met je doet! In een tijdsbestek van 2 uur kun je 3 korte workshops volgen. Welke je volgt, beslis je ter plekke. Mocht je er maar 1 of 2 willen meedoen, dan mag dat ook. Alledaags bewegen Slaap en ontspanning Eten met aandacht Motivatie en volhouden Gastspreker

Free

Etiketten lezen & E-nummers

Online bijeenkomst

Extra online bijeenkomst. Je kunt je hiervoor inschrijven naast de 6 basisthema's. Meld je hier aan om deel te nemen aan deze online bijeenkomst.

Voeding & Mindset

Online bijeenkomst

Wat is gezonde voeding? Hoe beïnvloedt je mindset je eetgedrag? Kun je hier iets veranderen? Meld je hier aan om deel te nemen aan deze online bijeenkomst.

Leefstijl carrousel

Gezondheidscentrum De Witte Keizer Vissersdijk 245, Rotterdam, Nederland

Exclusief voor cliënten van Leefstijl Centrum Rotterdam en Voedingsadvies Broer is er de Leefstijl Carrousel. Ervaar zelf wat een gezonde leefstijl en mindset met je doet! In een tijdsbestek van 2 uur kun je 3 korte workshops volgen. Welke je volgt, beslis je ter plekke. Mocht je er maar 1 of 2 willen meedoen, dan […]

Free

Mindful (chocola) eten

Online bijeenkomst

Extra online bijeenkomst. Je kunt je hiervoor inschrijven naast de 6 basisthema's. Meld je hier aan om deel te nemen aan deze online bijeenkomst.

Hoe overleef ik de feestdagen?

Online bijeenkomst

Extra online bijeenkomst. Je kunt je hiervoor inschrijven naast de 6 basisthema's. Meld je hier aan om deel te nemen aan deze online bijeenkomst.

Herken je honger

Online bijeenkomst

Extra online bijeenkomst. Je kunt je hiervoor inschrijven naast de 6 basisthema's. Verzadiging is veel meer dan alleen een volle maag. Honger wordt bepaald in je darmen, hersenen, spieren en zelfs mond. Hoe werkt honger en wat kun je doen om zo vol mogelijk te zitten zonder te veel te eten? Meld je hier aan […]

Leefstijl carrousel

Gezondheidscentrum De Witte Keizer Vissersdijk 245, Rotterdam, Nederland

Exclusief voor cliënten van Leefstijl Centrum Rotterdam en Voedingsadvies Broer is er de Leefstijl Carrousel. Ervaar zelf wat een gezonde leefstijl en mindset met je doet! In een tijdsbestek van 2 uur kun je 3 korte workshops volgen. Welke je volgt, beslis je ter plekke. Mocht je er maar 1 of 2 willen meedoen, dan […]

Free

Alles over ademhalen

Online bijeenkomst

Extra online bijeenkomst. Je kunt je hiervoor inschrijven naast de 6 basisthema's. We doen het 24 uur per dag vanaf onze geboorte, maar heeft iemand je eigenlijk ooit geleerd hoe je 'goed' ademt? Door ademhalen kun je je lichaam laten inspannen of ontspannen. In slaap vallen, of juist beter wakker worden. We bespreken het belang […]

Leefstijl carrousel

Gezondheidscentrum De Witte Keizer Vissersdijk 245, Rotterdam, Nederland

Exclusief voor cliënten van Leefstijl Centrum Rotterdam en Voedingsadvies Broer is er de Leefstijl Carrousel. Ervaar zelf wat een gezonde leefstijl en mindset met je doet! In een tijdsbestek van 2 uur kun je 3 korte workshops volgen. Welke je volgt, beslis je ter plekke. Mocht je er maar 1 of 2 willen meedoen, dan […]

Free

Misleiding in de supermarkt

Online bijeenkomst

Extra online bijeenkomst. Je kunt je hiervoor inschrijven naast de 6 basisthema's. In de supermarkt is niets aan het toeval overgelaten. Elke verpakking is bedacht door een leger aan marketeers en voedingswetenschappers. Helaas komt daar ook een hoop misleiding bij kijken. Wat zijn de meest voorkomende misleidingen, en hoe leer je deze herkennen? Meld je […]

Leefstijl carrousel

Gezondheidscentrum De Witte Keizer Vissersdijk 245, Rotterdam, Nederland

Exclusief voor cliënten van Leefstijl Centrum Rotterdam en Voedingsadvies Broer is er de Leefstijl Carrousel. Ervaar zelf wat een gezonde leefstijl en mindset met je doet! In een tijdsbestek van 2 uur kun je 3 korte workshops volgen. Welke je volgt, beslis je ter plekke. Mocht je er maar 1 of 2 willen meedoen, dan […]

Free

Stress- en slaapmanagement deel 2

Online bijeenkomst

Extra online bijeenkomst. Je kunt je hiervoor inschrijven naast de 6 basisthema's. In dit tweede deel van s&s gaan we nóg dieper in op jouw ideale slaapritme, en hoe je de dagelijkse stress kan beperken met slimme tips & trucs. Voor deze webinar krijgen we een echte 'stress expert' als gastspreker. Meld je hier aan […]