Gecombineerde leefstijlinterventie (GLI)
Kleine stappen, groot verschil
De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) is een traject van twee jaar, speciaal voor mensen die willen werken aan een gezonder gewicht en meer energie in het dagelijks leven. Onder professionele begeleiding ga je stap voor stap aan de slag met je leefstijl. Thema’s als voeding, beweging, slaap, ontspanning en verbondenheid komen aan bod.
Het is géén dieet en gaat dus niet om calorieën tellen. Wel draait het om balans creëren, eigen regie leren nemen en plezier erin hebben. Uiteraard met het oog op blijvende verandering en iets wat past bij jou.
Wat kun je verwachten?
- Eén-op-één gesprekken met een erkende leefstijlcoach – altijd een vast gezicht
- Voedings- en beweegadvies op maat ondersteund door professionals
- Ieder kwartaal de Leefstijl Carrousel – bijeenkomst met interessante sprekers en workshops
- Maandelijks webinar over leefstijl gerelateerde onderwerpen
- Prettige, goed bereikbare coachlocaties in Rotterdam en omgeving
- Mogelijkheid tot sporten met gelijkgestemden in small group of met ervaren personal trainer (tegen betaling) bij The Progress Lab in Nieuw-Kralingen
- Geen wachtlijsten
- Mogelijkheid tot online coaching
Klik op de afbeelding voor meer informatie.
“Ik werk in de zorg en je wilt niet weten hoeveel taarten daar voorbij komen. De HEMA vlaai sla ik af, niet boeiend. Van de taarten van een goede bakkerij neem ik wel een stuk en daar geniet ik dan ook echt van, zonder schuldgevoel!”
Wanneer kom je in aanmerking voor de GLI?
Je hebt een verwijsbrief van je huisarts of specialist. Alleen met brief wordt de GLI vergoed vanuit de basisverzekering. Het gaat niet af van je eigen risico.
Je hebt overgewicht (BMI>25) en daarbij minimaal één van onderstaande kenmerken:
- (verhoogde kans op) diabetes type 2
- (verhoogde kans op) hart- en vaatziekten (zoals een hoge bloeddruk of hoog cholesterol)
- slaapapneu
- artrose
- een buikomtrek >102 cm (mannen) of >88 cm (vrouwen)
of je hebt obesitas (BMI>30).
Je bent 18 jaar of ouder (in sommige gevallen vanaf 16 jaar, afhankelijk van verzekeraar).
Je bent gemotiveerd om je leefstijl aan te passen en staat open voor begeleiding en verandering.
Let op: Leefstijl Centrum Rotterdam richt zich vooral op deelnemers met een BMI tot en met 30. Hierbij behalen wij de beste resultaten en is de kans op het behalen van een gezond BMI het grootst. Is jouw BMI hoger? Vanzelfsprekend ben je welkom voor begeleiding. We richten ons dan vooral op verbetering van kwaliteit van leven en streven naar een gezonder gewicht.
